图片新闻 - 佛山市顺德区伦教医院

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今日立冬 | 秋尽立冬始，万物皆潜藏

11-05 2025

红叶满阶染浓秋月夜生寒渐入冬今天我们迎来立冬节气立冬养生立冬代表着冬季的开始，阳气潜藏，是休养脏腑的好时机，要顺应规律、敛阴护阳。起居调养要早睡晚起，避寒保暖。食养以温和平补为宜，注意养阴润燥，护阳补肾。温补吃三肉一一羊肉、鸽肉、鱼肉。运动要适度，早上晨练“必待日光”，不宜过早。立冬后，呼吸道疾病高发，要及时接种流感等疫苗。老年人及慢性基础性疾病患者，需加强疾病预防和健康管理，做好个人防护。
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12-27 2024
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